2026.07.08 / 姿勢と首肩
この記事が合う方
- 巻き肩や猫背が気になる
- 呼吸が浅く、首肩も重い
- 姿勢を無理に正すと疲れる
肩を後ろに引くだけでは、疲れてしまうことがあります。
姿勢を良くしようとして胸を張り続けると、かえって背中や腰に力が入ることがあります。まずは肩が前に入り続ける理由を見ます。
胸元と腕が固いと、肩は前に戻りやすくなります。
巻き肩は肩だけの形ではなく、胸元の縮みや腕の使い方とも関係します。首肩、肩甲骨、胸元を分けずに確認します。
呼吸が浅い日は、強い刺激よりゆっくり抜く方向で。
胸元が固まっている時は、強く押すより息が入りやすい範囲で進める方が受けやすいことがあります。
予約フォームに書くなら
- 巻き肩が気になる
- 呼吸が浅い感じがある
- 首肩も重い
FAQ
予約前によくある質問
予約時は何を書けばいいですか？
巻き肩が気になる、呼吸が浅い感じがある、首肩も重いなど、短い言葉で大丈夫です。当日一緒に確認しながら進めます。
強い施術が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。痛みを我慢する強さではなく、呼吸しやすい圧を確認しながら進めます。