朝起きた時に腰まわりが重い人へ

2026.07.04 / 腰まわり

寝起きの腰は、腰だけで頑張っているとは限りません。

腰が重いと、つい腰だけを押したくなります。ただ、股関節や背中が固まっていると、寝ている間も腰まわりに負担が残りやすくなります。

反り腰っぽさがある日は、肋骨と骨盤の位置も見ます。

腰が反りやすい方は、立っている時だけでなく、横になっている時も腰に力が入りやすいことがあります。呼吸や足元まで含めて、腰に集まる負担をほどいていきます。

強い痛みやしびれがある時は、整体より先に確認を。

脚のしびれ、発熱、転倒後の痛み、急に動けないほどの痛みがある場合は、医療機関を優先してください。慢性的な重さやこわばりの相談としてご利用ください。