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このコラムについて
身体の悩みは、短い言葉だけでは割り切れません。このコラムでは、予約前に迷いやすいことを日常の言葉で整理し、サロンで相談できる範囲と医療機関を優先したい症状を分けてお伝えします。診断や治療を目的とした情報ではありません。記事の編集方針を見る
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腰まわり
座りっぱなしで腰がつらい時に｜座り方と休み方の見直し
足裏と背もたれを使いやすい高さに合わせる。我慢して座り続けず、作業の区切りで姿勢を変える。しびれや安静時の強い痛みは医療機関へ相談する。
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初回整体
整体メニューの選び方｜30分・60分・90分・120分を比較
一か所に絞るなら30分、顔・頭・首肩は60分。首肩・腰など複数の範囲は90分。整体にオイルケアも加えたい日は120分。
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顔まわり
食いしばりであごが疲れる時に｜歯科相談と顔まわりのケア
日中、気づいた時に上下の歯を離す。あごの痛みや口の開けにくさは歯科へ相談する。顔まわりのリラクゼーションと歯の治療を分けて考える。
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むくみとリンパ
夕方の脚のむくみ・だるさ｜セルフケアと受診の目安
片脚か両脚か、急に始まったかを確認する。長い座り時間の途中に足を動かす機会を作る。原因不明の腫れをオイルで解消しようとしない。
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整体とオイル
整体とオイルリンパの違い｜服装・触れ方・選び方
整体は服やタオル越し、オイルは肌に直接触れるケア。どちらも希望する強さと範囲を確認する。施術の呼び名だけで効果や安全性は決まらない。
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肩甲骨
肩甲骨まわりがこる時は？強く押す前に見直したいこと
張る場所と、つらくなる動作を分けて確認する。強く押し込まず、普段の腕の使い方を見直す。夜間の痛みや腕の動きにくさは受診の目安にする。
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姿勢と首肩
巻き肩が気になる方へ｜胸を張り続けない姿勢の整え方
一枚の写真だけで「歪み」と決めつけない。肩を後ろへ引き続けず、腕の置き場を作る。見た目の希望と、痛み・動きにくさを分けて相談する。
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