2026.06.28 / 整体とオイルリンパ
この記事はこんな方へ
- 整体とオイルリンパのどちらを選べばいいか迷っている
- こりもリラックス感も両方ほしい
- 120分メニューが自分に合うか知りたい
整体は、姿勢と動きから負担を見ます。
首肩こり、巻き肩、腰まわりの重さがある時、整体では痛い場所だけでなく、姿勢、動き、呼吸、筋肉の緊張を見ます。どこが頑張りすぎているかを確認しながら、負担が抜けやすい順番で触れていきます。
短時間で一部だけを揉むより、90分で首肩、胸元、背中、腕まで見たほうが、帰る時の軽さを作りやすい方もいます。
オイルリンパは、広く触れて力を抜きやすくする時間。
オイルリンパは、広い面で触れながら筋肉や皮膚の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態を作るケアです。強いほどよいというより、呼吸が止まらない圧で受けられることが大切です。
全身の緊張、休んでも抜けない重さ、気持ちの切り替えにくさがある日は、整体だけでなくオイルを組み合わせると受けやすい場合があります。
迷う日は、整体＋オイルリンパ120分。
こりの場所がはっきりしている日は美容整体リラク90分、顔まわり中心なら小顔・首肩ヘッド60分。全身の重さとリラックス感をまとめてほしい日は、整体＋オイルリンパ120分が選びやすいです。
発熱、強い炎症、皮膚トラブル、急な痛み、しびれがある場合は、施術より医療機関への相談を優先してください。サロンでは美容とリラクゼーションの範囲で、強さや触れ方を確認しながら進めます。
この悩みに合うメニュー
- 整体とオイルリンパのどちらが合うか相談したい方
- 首肩こりも全身の重さも気になる方
- 整体＋オイルリンパ120分で、姿勢の見立てと全身のリラックスを組み合わせます。
参考: NHS「Neck pain」、NCCIH「Massage Therapy: What You Need To Know」、厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」等を踏まえ、一般的なセルフケアの考え方として記載しています。強い痛み・しびれ・息苦しさなどがある場合は医療機関へご相談ください。