仕事帰りに首肩が重い日の整体

2026.07.04 / 首肩こり

仕事後の肩こりは、「姿勢の悪さ」だけではありません。

長く座る、気を張る、画面を見る。そういう時間が続くと、肩に力を入れているつもりがなくても、首肩まわりに緊張が残ります。まずは肩だけを責めず、身体全体が休めていない状態として見ていきます。

肩甲骨の内側や腕の疲れも、首肩に出ます。

首がつらい時でも、腕や胸元が固まっていることがあります。肩甲骨の内側、胸の前、腕の重さをゆるめると、首だけで支えていた感じが少し抜けやすくなります。

予約時は、今つらい場所だけ書けば十分です。

「仕事帰りに首肩が重い」「肩甲骨の内側まで張る」くらいで十分です。細かく説明できなくても、当日一緒に確認しながら進めます。